د ترکیې برګر هوایی فریرترکیبونه د بوخت ماښام لپاره یو اسانه او صحي حل وړاندې کوي. سرهد کالوري کموالیاود تیلو لږ استعمال، دوی د ګناه څخه پاک خواړه انتخاب چمتو کوي. دا بلاګ به د ګټو په اړه بحث وکړيد ترکیې برګر هوایی فریرپخلی کول، د چټک پخولو وختونه او خوندور جوړښتونه په شمول. زده کړئ چې څنګه یې ګام په ګام پخ کړئ ستاسو پهد ترکیې برګر هوایی فریرد ډیفروسټ کولو اړتیا پرته. د خوندور خدمت کولو وړاندیزونه وپلټئ او خپل د ډوډۍ لوبه په اسانۍ سره لوړه کړئ.
په هوا کې د فیروز شوي ترکی برګرونه له فریزر څخه تر بن پورې یوازې ۱۵ دقیقې وخت نیسي! موږ د دې ترکیب ساده والی او اسانتیا خوښوو!
د اجزاو یادښتونه
د ترکیې پیټیز - هغه د ترکیې برګرونه چې موږ منجمد موندلي دي ټول د هر یو ⅓ پونډ دي. د کوچنیو برګرونو لپاره، د پخولو وخت په مطابق کم کړئ. د لویو برګرونو لپاره، د پخولو وخت زیات کړئ.
پنیر - موږ په ډیری برګرونو کې امریکایی کاروو، مګر تاسو یقینا هر هغه څه کارولی شئ چې تاسو یې غواړئ!
بنز - تاسو کولی شئ د دې برګرونو لپاره خپلې خوښې بنز وکاروئ. موږ یې د غوره پایلو لپاره د خدمت کولو دمخه پخوو.
ټاپنګونه - موږ خوښوو چې دا د کیچپ، میوو، کاهو، روميانو، اچار او پیاز سره ډک کړو. لاندې زه ځینې ټاپنګونه لرم چې دا پیټي به خوند واخلي او خوند به یې خورا مختلف کړي! لوستلو ته دوام ورکړئ!
د منجمد ترکی برګر پخولو څرنګوالی
۱. د هوا د ډکولو ټوکرۍ د تیلو سپرې سره وویشئ یا د زیتون غوړ سره په نرمۍ سره برش کړئ.
۲. کنګل شوي فیل مرغان په ټوکرۍ کې په یوه طبقه کې تنظیم کړئ.
۳. په ۳۷۵ درجو کې د ۱۵ دقیقو لپاره یا تر هغه چې داخلي تودوخه ۱۶۵ درجو ته ورسیږي، په هوا کې وخورئ.
۴. کله چې برګرونه تقریبا پخلی شي، نو بنونه د مکھن او ټوسټ سره په یوه تڼۍ کې تر طلایی نسواري پورې خپاره کړئ.
۵. که وغواړئ، برګرونه پرې ټوټې شوي پنیر سره واچوئ، او باسکیټ یې د هوا فریر بندولو سره هوایی فریر ته بیرته واستوئ. د یوې دقیقې لپاره پریږدئ ترڅو پنیر وخوري.
۶. برګرونه په بنونو کې د خپلې خوښې ټاپنګونو سره وړاندې کړئ.
اختیاري ټاپنګونه:
یوناني سټایل - د فیټا پنیر، تزاتزیکي ساس، او سره مرچ وکاروئ.
امریکایی سټایل - بیکن، کیچپ، میو، چیډر پنیر، کاهو او رومي بانجان اضافه کړئ.
د باربیکیو سټایل - د برګر په سر کې یو څه باربیکیو ساس او د پیاز حلقې اضافه کړئ. دا د چیډر پنیر یا امریکایی پنیر سره ښه دی.
یوازې په ما باور وکړئ سټایل - د شاتو سرس او باربی کیو ساس په مساوي برخو کې سره ګډ کړئ او د خپلې خوښې پنیر سره یې برګر ته اضافه کړئ. دا د کاهو او روميانو سره هم ښه دی.
مهمه نه ده چې تاسو یې څنګه پورته کړئ، ستاسو د هوا ډکونکی ترکی برګر به خوندور شي!
د ایر فریر ترکی برګر ګټې
روغتیايي ګټې
پخلی کولد ترکیې برګرونهپه هوا کې فریر کې صحي دي. دوی لږ لريکالوري، دوی د ګناه څخه پاک انتخاب کوي. مطالعات ښیې چېپه هوا کې غوړ شوي خواړهپه پرتله کم کالوري لريژوره غوړ شويهمدارنګه، په هوا کې غوړول لږ غوړ کاروي، چې دا صحي کوي.
د کالوري کموالی
په هوا کې غوړ شوید ترکیې برګرونهد غوړو شویو په پرتله کم کالوري لري. دا دوی د هغو خلکو لپاره خورا ښه کوي چې غواړي صحي خواړه وخوري مګر بیا هم خوندور خواړه خوند اخلي. په هوا کې غوړول مغذي مواد پرته له دې چې خوند له لاسه ورکړي ساتي.
د تیلو لږ استعمال
د هوا غوړولو یوه لویه ګټهد ترکیې برګرونهلږ غوړ کارول کیږي. دا د غوړ مینځپانګه کموي او د پخلي پرمهال اضافي غوړ کموي. مطالعې ښیې چې په هوا کې غوړ غوړ تر۹۰٪د ژورو غوړولو په پرتله.
اسانتیا
د هوا له لارې د فیر شوي ترکیې برګرونهمشهور دي ځکه چې جوړول یې اسانه دي. دوی ژر پخیږي او د کثافاتو ایستلو ته اړتیا نلري، د بوختو خلکو یا هغو کورنیو لپاره مناسب دي چې غواړي ژر ډوډۍ وخوري.
د چټک پخولو وخت
د هوا ډکونکي کارول د پخلي وخت کمويد ترکیې برګرونهګرمه هوا خواړه په مساوي او چټکۍ سره پخوي، وخت خوندي کوي او تاسو ته په چټکۍ سره تازه خواړه درکوي.
د یخ وهلو اړتیا نشته
ته پخلی کولی شېد هوا ډکونکي ترکی برګرونهمستقیم له کنګل شوي څخه. اړتیا نشته چې مخکې له مخکې پلان جوړ کړئ یا د دوی د ویلې کیدو انتظار وکړئ، چې دا د وروستي وخت خواړو لپاره اسانه کوي.
خوند او جوړښت
د خوند او احساسد هوا ډکونکي ترکی برګرونهد دودیزو څخه غوره دي. د پخلي ځانګړې طریقه غوښه دننه جوس ساتي پداسې حال کې چې بهر یې خړپړ کوي.
د جوس ساتنه
په فریر کې ګرمه هوا ساتيد ترکیې برګر پیټیزد پخلي پرمهال خوندور. دا برګرونه مرطوب او د هر خوړلو سره له خوند څخه ډکوي.
خړ رنګه بهرنۍ برخه
پداسې حال کې چې دننه خوندور پاتې کیږئ،په هوا کې غوړ شوي ترکی برګرونهبهر کرکرا شئ. دا د هرې غوښې سره یو ښه کرکرا ورکوي، نرم دننه د بهر کرکرا سره متوازن کوي.
پایله
په لنډه توګه،د هوا فریر منجمد ترکی برګرونهد هر هغه چا لپاره خوندور او صحي خواړه دي چې ګړندي او مغذي انتخاب غواړي. پخلی کولد منجمد ترکی برګرونهپه هوا ډکونکي کې د لږ کالوري او لږ غوړ معنی لري پرته له دې چې خوند یا جوړښت له لاسه ورکړي. تاسو اړتیا نلرئ چې دوی وچ کړئ، په بوختو شپو کې وخت خوندي کوي.
د مختلفو مصالحو هڅه کول کولی شيد منجمد ترکی برګرونهخوند یې نور هم ښه دی. د لہسن پوډر، پیاز پوډر، یا پیپریکا په څیر مصالحې وکاروئ ترڅو هغه ځانګړي خوندونه رامینځته کړئ چې تاسو یې خوښوئ.
د ساس او ټاپنګ اضافه کولد ایر فریر ترکی برګرونهډیر خوندور. د باربیکیو یا لہسن آیولي په څیر ساسونه اضافي خوند ورکوي. د کارمل شوي پیاز، مرخیړیو، یا کرکري بیکن په څیر ټاپینګونه ډیر خوند ورکوي.
د هر خدمت کولود هوا فریر منجمد ترکی برګرونهلري۲۴ ګرامه پروټیناو یوازې ۲۰۰ کالوري. دا کم وزن لرونکيبرګرونهډېر خوندور او ستاسو لپاره ښه دي. د پخلي له اسانتیا او روغتیایی ګټو څخه خوند واخلئد ترکیې برګر هوایی فریرد خپلو خوړو د ښه کولو لپاره. نن ورځ دا اسانه طریقه هڅه وکړئ ترڅو یو خوندور او صحي خواړه ترلاسه کړئ چې ستاسو د ژوند طرز سره سمون ولري.
د پوسټ وخت: می-۱۷-۲۰۲۴