ولې سمارټ ډبل سکرین بریښنایی هوایی فریرونه د عصري پخلنځیو لپاره ترټولو صحي انتخاب دی؟

سمارټ ډبل سکرین برقي ایر فریرونه ستاسو د پخلنځي لپاره یو صحي انتخاب دی. تاسو کولی شئ تر ۸۰٪ کم کالوري سره کرکري خواړه وخورئ. تاسو د منظم فریر په پرتله تر ۸۵٪ لږ غوړ هم کاروئ. دا ایر فریرونه د غوړ کمولو او خراب کیمیاوي موادو کمولو کې مرسته کوي. تاسو په یو وخت کې د دوه خواړو پخولو سره وخت او انرژي خوندي کوئ. دڅو کاري هوایی فریر،د بریښنا میخانیکي کنټرول هوایی فریر، اود تیلو پرته ډیجیټل ایر فریرټول تاسو سره د صحي خوړو په خوړلو کې مرسته کوي. دا ستاسو د کور لپاره یو هوښیار انتخاب دی.

لاندې د لویو روغتیايي ګټو ته وګورئ:

د روغتیا ګټو میټریک	شمېریز احصایه
د دودیزو غوړیو په پرتله د غوړو کموالی	تر ۷۰-۸۰٪ پورې کمښت
د ژورو غوړیو په پرتله د کالوریو کمښت	تر ۸۰٪ پورې کمښت
د ژورو غوړیو په پرتله د تیلو کارولو کمښت	تر ۸۵٪ پورې کم غوړ
د رستورانتونو لخوا د تیلو کارولو کمښت راپور شوی	۳۰٪ کمښت
د اکریلامایډ جوړښت کمول	تر ۹۰٪ پورې کمښت

کلیدي ټکي

• سمارټ دوه سکرینه برقي هوا فریرونهډېر لږ غوړ وکاروئ. دوی کولی شي غوړ تر ۹۰٪ پورې کم کړي. دا پدې مانا ده چې ستاسو خواړه لږ غوړ او لږ کالوري لري. دا هوایی فریرونه خواړه په نرمه تودوخه او حرکت کونکي هوا سره ګړندي پخوي. دا ستاسو په خواړو کې د ډیرو ویټامینونو او منرالونو ساتلو کې مرسته کوي. دوی د اکریلامایډ په څیر زیان رسونکي کیمیاوي توکي هم کموي. دوی دا د لږ غوړ او محتاط تودوخې کنټرول په کارولو سره کوي. د پخلي دوه ګونی زونونه تاسو ته اجازه درکوي چې په ورته وخت کې دوه لوښي جوړ کړئ. دا په پخلنځي کې وخت او انرژي خوندي کوي. برخې یې پاکول اسانه دي او د ډش واشیر لپاره خوندي دي. پاکول ګړندي دي، نو تاسو د صحي خواړو څخه خوند اخیستلو لپاره ډیر وخت لرئ.

د لږ غوړ سره صحي انتخاب

د تیلو کم استعمال

تاسو غواړئ په خپل پخلنځي کې یو صحي انتخاب وکړئ.سمارټ دوه سکرینه برقي هوا فریرونهد دودیز غوړولو په پرتله د ډیر لږ تیلو په کارولو سره تاسو سره د دې کولو کې مرسته کوي. دا هوایی غوړونکي ستاسو د خواړو پخولو لپاره پرمختللي کنویکشن ټیکنالوژي او د هوا چټک جریان کاروي. تاسو یوازې د لږ مقدار غوړ سره یا ځینې وختونه هیڅ نه سره خړ پایلې ترلاسه کوئ. دا د تیلو څخه پاک ډیزاین پدې معنی دی چې تاسو کولی شئ د غوړ احساس پرته د خپلې خوښې خواړو څخه خوند واخلئ.

د فیلیپس ریپډ ایر ټیکنالوژي ښیې چې تاسو کولی شئ د پخلي پرمهال تر 90٪ پورې غوړ کم کړئ. تاسو وخت هم خوندي کوئ ځکه چې دا هوایی فریرونه د عادي میتودونو په پرتله 50٪ ګړندي خواړه پخوي. د دوه ګوني پخلي زونونو سره، تاسو کولی شئ په یوځل کې دوه خواړه چمتو کړئ، دواړه د تیلو کم استعمال سره. دا ستاسو د کورنۍ لپاره صحي خواړه چمتو کول اسانه کوي.

لارښوونه: د غوره پایلو لپاره، خپل خواړه د هوا له غوړولو دمخه په نرمۍ سره غوړ سره وویشئ. دا د جوړښت د خړ ساتلو کې مرسته کوي پداسې حال کې چې د غوړ مینځپانګه ټیټه ساتي.

د غوړو کم مصرف

کله چې تاسو د سمارټ دوه سکرین بریښنایی هوایی فریر کاروئ، تاسو د غوړ مصرف کموئ. ژور غوړ شوي خواړه کولی شيتر ۷۵٪ پورې د دوی کالوري له غوړو څخه. له بلې خوا، په هوا کې غوړ شوي خواړه شاوخوا 70-80٪ کم کالوري لري ځکه چې دوی ډیر لږ غوړ جذبوي. هوایی فریر ګرمه هوا کاروي ترڅو خواړه په مساوي ډول پخ کړي، نو تاسو بهر خړ او دننه نرم ترلاسه کوئ پرته لدې چې خپل خواړه په تیلو کې ډوب کړئ.

ساینسي مطالعات ښیې چې په هوا کې غوړول د غوړ او غوړ مینځپانګه د ژور غوړولو په پرتله 50٪ - 70٪ کموي. تاسو د زیان رسونکي ټرانس غوړ څخه هم مخنیوی کوئ چې کله تاسو خواړه ژور غوړوئ نو جوړیږي. د تنور پخول د غوړ کمولو بله لاره ده، مګر دا تاسو ته د هوایی فریر په څیر ورته کرکري جوړښت نه درکوي. د دوه ګوني هوایی فریر سره، تاسو کولی شئ خوندور خواړه خوند واخلئ چې ستاسو د روغتیا اهدافو ملاتړ کوي.

دوه ګونی هوایی فریر د دودیز غوړولو په مقابل کې

دوه ګونی هوایی فریر تاسو ته د دودیزو غوړیو په پرتله لویه ګټه درکوي. کله چې تاسو ژور غوړ کوئ، تاسو خواړه په ګرمو تیلو کې ډوب کوئ. دا ډیر غوړ او کالوری اضافه کوي. برعکس، یو سمارټ دوه ګونی سکرین بریښنایی هوایی فریر د دوه ګونی پخولو زونونو او د هوا چټک گردش څخه کار اخلي ترڅو خواړه د لږ یا هیڅ غوړ پرته پخ کړي. د هوا غوړیو او ژور غوړیو پرتله کولو مطالعات ښیې چې د هوا غوړیو ورته رنګ، جوړښت او خوند ساتي مګر د ډیر لږ غوړ سره.

د دوه ګوني هوا ډکولو ټکنالوژي تاسو سره د اکریلامایډ او ټرانس غوړ په څیر زیان رسونکي مرکباتو څخه مخنیوي کې هم مرسته کوي. دا هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې تاسو د لوړې تودوخې او ډیری غوړ سره پخلی کوئ. پدې هوا ډکونکو کې سمارټ کنټرولونه تاسو ته اجازه درکوي چې سم تودوخه او وخت تنظیم کړئ، نو تاسو خپل خواړه ډیر پخ نه کړئ یا سوځئ. تاسو صحي خواړه ترلاسه کوئ او په خپل خواړو کې طبیعي خوندونه او مغذي مواد ساتئ.

دلته یوه لنډه پرتله ده:

سره دسمارټ دوه سکرین برقي هوا فریر، تاسو کولی شئ په یو وخت کې دوه خواړه پخ کړئ، وخت خوندي کړئ، او د خپلې کورنۍ لپاره صحي انتخاب وکړئ. د تیلو کم کارول، پرمختللی کنویکشن ټیکنالوژي، او دوه ګونی پخلی زونونه ټول یوځای کار کوي ترڅو تاسو سره د ښه خوړلو او ښه احساس کولو کې مرسته وکړي.

په سمارټ ډبل سکرین بریښنایی هوایی فریرونو کې د مغذي موادو ساتنه

د ویټامینونو او منرالونو ساتل

تاسو غواړئ چې ستاسو خواړه خپل ویټامینونه او منرالونه وساتي. یو سمارټ دوه سکرین برقي هوایی فریر پدې کې مرسته کوي. دا نرم تودوخه کاروي او هوا د خواړو شاوخوا حرکت کوي. پدې توګه، ډیر مغذي مواد ستاسو په خواړو کې د ژور غوړولو یا جوش کولو په پرتله پاتې کیږي. کله چې تاسو هوایی فریر کاروئ، تاسو خواړه په تیلو یا اوبو کې نه ډوب کوئ. دا پدې مانا ده چې مهم مغذي مواد نه مینځل کیږي.

ډیری سبزیجات په اوبو کې ویټامین سي او بي ویټامینونه له لاسه ورکوي. د هوا فریر نرم پخول دا مغذي مواد دننه ساتي. ستاسو خواړه هم ښه خوند لري ځکه چې دا نه سوځي یا ډیر پخیږي. دوه ګونی سکرینونه تاسو ته اجازه درکوي چې په یوځل کې دوه خواړه پخ کړئ. تاسو کولی شئ متوازن خواړه جوړ کړئ او په خپل خواړه کې ډیر مغذي مواد وساتئ.

لارښوونه: سبزیجات په مساوي ټوټو وویشئ. دا د دوی سره مرسته کوي چې ورته پخلی وکړي او په هر ډډ کې ډیر ویټامینونه او منرالونه وساتي.

چټک پخلی، ډیر تغذیه

کله چې خواړه ژر پخیږي نو تاسو ډیر تغذیه ترلاسه کوئ. سمارټ دوه سکرین برقي هوایی فریر د خوړو د ژر پخولو لپاره د حرکت هوا کاروي. لنډ پخول پدې معنی دي چې لږ تودوخه ستاسو خواړه ته لمس کوي. دا د ډیرو مغذي موادو دننه ساتلو کې مرسته کوي. د بروکولي، گاجر او چرګ په څیر خواړه خپل خوند او مغذي مواد ساتي. دوی د ډیر وخت لپاره په تودوخه کې نه پاتې کیږي.

دلته ځینې لارې دي چې ستاسو د هوا فریر سره ډیر مغذي مواد وساتئ:

• د نرمو خوړو لپاره ټیټه تودوخه وکاروئ.
• ټوکرۍ ډېره مه ډکوئ ترڅو هوا حرکت وکړي.
• خپل خواړه ډیری وخت وګورئ ترڅو ډیر پخ نشي.

یو جدول کولی شي تاسو سره د توپیر په لیدلو کې مرسته وکړي:

تاسو کولی شئ په خپل هوایی فریر باور وکړئ ترڅو صحي خواړه جوړ کړئ. دسمارټ دوه سکرین برقي هوا فریرتاسو سره د ډیرو مغذي موادو ساتلو کې مرسته کوي او ستاسو وخت خوندي کوي.

د زیان رسوونکو مرکباتو کمول

د اکریلامایډ کچه ټیټه کړئ

تاسو غواړئ چې ستاسو خواړه خوندي او صحي وي. په لوړه تودوخه کې پخلی کول، لکه ژور غوړول، کولی شي د اکریلامایډ په نوم بد کیمیاوي مواد جوړ کړي. اکریلامایډ په نشایسته لرونکو خواړو کې، لکه کچالو کې، کله چې په تیلو کې غوړ شي، ډیر څرګندیږي.سمارټ دوه سکرینه برقي هوا فریرونهد دې د مخنیوي لپاره مرسته وکړئ. دا هوایی فریرونه د خوړو د ښه پخولو لپاره د چټک حرکت کونکي هوا او دقیق تودوخې کنټرول کاروي. تاسو اړتیا نلرئ خپل خواړه په ډیرو ګرمو تیلو کې واچوئ. پدې توګه، اکریلامایډ کولی شي د ژور غوړولو په پرتله تر 90٪ پورې کم وي.

لارښوونه: په خپل هوایی فرییر کې د کچالو او ډوډۍ خوړو لپاره د ټیټې تودوخې ترتیب وکاروئ. دا د اکریلامایډ کمولو کې نور هم مرسته کوي.

تاسو یو پاک پخلنځی هم ترلاسه کوئ ځکه چې د تیلو څاڅکي کم وي او بوی یې هم کم وي. تاسو ځان روغ ساتئ او ستاسو خواړه هم ښه خوند لري.

د پخلي خوندي طریقې

سمارټ ډبل سکرین برقي ایر فریرونه تاسو سره په خوندي لارو پخلی کولو کې مرسته کوي. سمارټ کنټرولونه تاسو ته اجازه درکوي چې د هرې ټوکرۍ لپاره سم وخت او تودوخه غوره کړئ. د تودوخې دقیق کنټرول ستاسو خواړه د سوځیدو یا ډیر وچیدو څخه ساتي. سوځیدلي خواړه کولی شي ډیر خراب کیمیاوي توکي ولري، نو دا ستاسو د روغتیا لپاره مهم دی.

دلته ځینې لارې دي چې سمارټ ډبل سکرین بریښنایی هوایی فریرونه تاسو سره په خوندي ډول پخلی کولو کې مرسته کوي:

• تاسو کولی شئ د مختلفو خواړو لپاره مخکې ټاکل شوي تڼۍ وکاروئ.
• تاسو کولی شئ خپل خواړه د روښانه سکرینونو له لارې وګورئ.
• تاسو کولی شئ د هر اړخ لپاره ټایمرونه تنظیم کړئ، نو هیڅ شی له لاسه ورنکړي.

یوه جدول ښیي چې دا هوایی فریرونه څنګهد پخلي نورو لارو سره پرتله کول:

تاسو کولی شئ د سمارټ ډبل سکرین بریښنایی هوایی فریرونو په کارولو سره ښه احساس وکړئ. تاسو د خراب کیمیاوي موادو چانس کموئ او خپل خواړه خوندي ساتئ. د تودوخې دقیق کنټرول سره، تاسو خپل روغتیا ساتئ او هر وخت له خوندور خواړو څخه خوند اخلئ.

د دوه ګوني هوا فریر ټیکنالوژۍ عملي ګټې

د څو لوښو پخول

تاسو کولی شئ په خپل پخلنځي کې د دوه ګوني هوا لرونکي فریر سره ډیر وخت خوندي کړئ. د دوه ګوني باسکیټ ډیزاین تاسو ته اجازه درکوي چې په ورته وخت کې دوه مختلف خواړه پخ کړئ. هره باسکیټ خپل تودوخه او ټایمر لري، نو تاسو کولی شئ په یوه کې چرګ او په بل کې سبزیجات چمتو کړئ. دا پدې مانا ده چې تاسو اړتیا نلرئ د بل پیل کولو دمخه د یو ډوډۍ پای ته رسیدو انتظار وکړئ. د پخلي دوه ګوني زونونه تاسو سره مرسته کوي چې په چټکۍ سره بشپړ خواړه جوړ کړئ، حتی په بوختو شپو کې.

• دوه ګونی هوایی فریرونه د مختلفو خواړو لپاره جلا درازونه لري.
• تاسو کولی شئ د هرې ټوکرۍ لپاره مختلف وختونه او تودوخې وټاکئ.
• د سمارټ فنش ځانګړتیا ډاډ ورکوي چې دواړه خواړه یوځای پخلی کوي.

ډیری کورنۍ دا ځانګړتیا د اونۍ د شپې ډوډۍ لپاره ګټوره ګڼي. تاسو کولی شئ په یو وخت کې د مختلفو خوندونو یا غذايي اړتیاوو لپاره پخلی وکړئ. د دوه ګوني هوایی فریر ډیزاین تاسو سره د کورنۍ غونډو لپاره لوی خواړه چمتو کولو کې هم مرسته کوي. دا ستاسو د پخلي موثریت لوړوي او هرڅوک خوشحاله ساتي.

د انرژۍ موثریت

کله چې تاسو دوه ګونی هوایی فریر کاروئ نو تاسو به د انرژۍ ټیټ لګښتونه وګورئ. مطالعې ښیې چې هوایی فریرونه د دودیزو تنورونو یا ژورو فریرونو په پرتله خورا لږ انرژي کاروي. د مثال په توګه، د هوایی فریر لپاره په ساعت کې لګښت شاوخوا 51p دی، پداسې حال کې چې د تنور لګښت په ساعت کې 85p دی. د پخولو وختونه هم لنډ دي. ډیری خواړه په تنور کې د یو ساعت په پرتله په هوایی فریر کې په 30 دقیقو یا لږ وخت کې پخیږي.

د پخلي دوه ګوني زونونه تاسو ته اجازه درکوي چې په یو وخت کې دوه لوښي پخ کړئ، کوم چې حتی ډیره انرژي خوندي کوي. د هوا ډکونکي د خوړو په مساوي او ګړندي پخولو لپاره ګړندي ګرمه هوا کاروي. دا طریقهیوازې د ۱۵-۲۰٪ انرژي کاروي چې ژور فریرونه ورته اړتیا لري. تاسو په خپل پخلنځي کې ګړندي خواړه او د انرژۍ غوره موثریت ترلاسه کوئ.

اسانه پاکول

د پخلي وروسته پاکول یو ستونزمن کار کیدی شي، مګر دوه ګونی هوایی فریر دا اسانه کوي. ډیری ماډلونه لرينان سټیک، د لوښو مینځلو لپاره خوندي ټوکرۍ او ټرې. تاسو کولی شئ دا برخې لرې کړئ او په ډش واشیر یا ګرمو صابون اوبو سره یې ومینځئ. اصلي واحد یوازې د لوند ټوکر سره ګړندي پاکولو ته اړتیا لري.

د کاروونکو بیاکتنې ښیي چې اسانه پاکول یو له مهمو دلیلونو څخه دیخلک د هوا ډکونکي غوره کوي. د دې کمپیکټ ډیزاین د لږ ګډوډۍ او د پخلي پاک چاپیریال معنی لري. تاسو لږ وخت په سکریب کولو او ډیر وخت د خپل خواړو څخه خوند اخیستلو کې تیروئ.

لارښوونه: خپل د هوا څخه ډک فریر د کارولو وروسته سمدلاسه پاک کړئ ترڅو خواړه چپک نشي. دا ستاسو وسیله په لوړ شکل کې ساتي او ستاسو د راتلونکي خواړو لپاره چمتو ساتي.

کله چې تاسو په خپل پخلنځي کې د سمارټ ډبل سکرین بریښنایی هوایی فریر کاروئ نو تاسو ډیری روغتیایی ګټې ترلاسه کوئ.

• تهد تیلو کارول تر ۹۰٪ پورې کم کړئ او کالوري له ۷۰٪ څخه تر ۸۰٪ پورې کم کړئ.
• تاسو زیان رسونکي اکریلامایډ او ټرانس غوړ کموئ.
• تاسو په نرم او ګړندي پخولو سره په خپلو خوړو کې ډیر مغذي مواد ساتئ.
• تاسو په یو وخت کې دوه خواړه پخوئ پرته له دې چې خوندونه ګډ کړئ.
• تاسو د اسانه پاکوالي او پاک پخلنځي څخه خوند اخلئ.
  نوي ترکیبونه یا ماډلونه وپلټئ ترڅو خپل خواړه صحي، ګړندي او ډیر اسانه کړئ.

پرله پسې پوښتنې

تاسو څنګه یو سمارټ ډبل سکرین بریښنایی هوایی فریر پاکوئ؟

ډیری ټوکرۍ او ټرې غیر چپکونکي او د ډش واشیر لپاره خوندي دي. تاسو کولی شئ هغه لرې کړئ او په ګرمو صابون اوبو سره ومینځئ. اصلي واحد د لوند ټوکر سره پاک کړئ.

لارښوونه:خپل هوایی فریر پاک کړئد هر استعمال وروسته، ترڅو دا ښه کار وکړي.

ایا تاسو کولی شئ منجمد خواړه په دوه ګوني هوایی فریر کې پخ کړئ؟

هو، تاسو کولی شئ په مستقیم ډول په خپل دوه ګوني هوایی فریر کې کنګل شوي خواړه پخ کړئ. تاسو اړتیا نلرئ چې لومړی یې وخوړئ. د چټک هوا ټیکنالوژي خواړه په مساوي او چټکۍ سره پخوي.

• کنګل شوي غوړي
• د چرګانو نوګټونه
• د کبانو لرګي

آیا په هوا کې غوړول د خوړو خوند بدلوي؟

په هوا کې غوړول خواړه ته د اضافي غوړ پرته کرکري جوړښت ورکوي. تاسو لاهم ښه خوند ترلاسه کوئ. ځینې خلک وايي چې په هوا کې غوړ شوي خواړه د ژور غوړ شوي خواړو په پرتله سپک او لږ غوړ لرونکي خوند لري.

په هره ټوکرۍ کې په ورته وخت کې کوم خواړه پخولی شئ؟

تاسو کولی شئ په یو وخت کې ډیری خواړه پخ کړئ. دا ترکیبونه هڅه وکړئ:

• چرګ او سبزیجات
• کب او غوړي
• توفو او خواږه کچالو
  هر ټوکرۍخپل ټایمر او تودوخه لري، نو تاسو بشپړې پایلې ترلاسه کوئ.